飲み会+TCR SL
木曜は親会社の本社事務所で1日仕事。今週はほとんど自分の席にいないな。
20時半から会社の飲み会。
両隣、目の前を喫煙者に挟まれ非常に辛いことに。
2次会行くぞーってところでコソコソ抜け出す。
GIANTの春モデル TCR SL
アルミでSRAM Forceで36万！重量7.1kgって。
試乗してみたいなー。
また日帰り出張+noride
水曜日は静岡へ。
日中の気温16度。暖かいというか汗ばむ。
静岡の自転車乗り羨ましいぞー。
23時帰宅。
乗らなきゃ乗らなきゃと思いつつ睡眠を優先してしまった。
日帰り出張+固定ローラー40分
焼津へ出張。
また昼飯をご馳走になる。焼津で海鮮丼。ネタがいっぱいで美味しかった。
22時帰宅。
眠たいけど固定ローラーへ。
アップ20分+メディオ10分×2
なんとかこなしただけって感じ
終わった後眠たくて眠たくて自転車にまたがりながら寝そうになった。
こんなんでもやらないよりかはいいのだろうか。
たぶんいいだろう。
平和公園クル練3回目+雨沢+小空カフェ+コーヒーぶちまけ
日曜は平和公園でクル練。
昨日の疲れが残っているのか足は回ってもなぜか心拍は上がらない。
10周回だけど途中でもよおしてトイレへ。
クル練終了後、ザックさん、シマウマ男さん、ワタナベさんと雨沢へ。
久しぶりに登った雨沢はビックリするほど遅くなっていた。
遅すぎて計測してなかったけど、たぶん20分ぐらいかかったと思う･･･
10月は18分だったのに。ショック！
水野の方から志多味に抜けて
みんなで小空カフェでランチ。
プレートランチみたいなのを食べた後、デザートが欲しかったけど我慢した。
合計85キロ
15時から会社へ。
どうしても小倉トーストが食べたくなり、ほんとはkakoへ行きたかったけど
時間が無かったので会社近くの加藤珈琲へ。
コーヒーを一口飲んで、さあ小倉トースト食べるぞと手を伸ばしたらカップをひっかけコーヒーを床にぶちまけてしまった･･･
床を拭いてくれた店員さんごめんなさい。
そのまま会社に泊まり。
そこそこ自転車に乗れた週末でした。
長久手練6回目+登りの終わり
メンバーはシマウマ男さん、ザックさん、コジマさん。
9時愛知牧場集合で
猿投神社→矢作川沿い→小戸→明智→小戸→矢作川→猿投神社→愛知牧場
合計150km
前回の反省から先頭に出たときに上げすぎない、一定のペースを心がけ
基本付き位置で行こうと思っていたが
行きの矢作川沿いの軽いのぼりで早くも千切れる。前回よりも千切れる場所が早い。
しかもシマウマ男さんに「先に行け」と背中を押してもらった直後に。
情けない･･･
帰り道で「登りが終わった後に休むと集団から切れやすい」ということをアドバイスいただく。
確かに、登りきって緩める→差が開いていく→そのままサヨナラーなパターンが多い。
あと、「がんばって踏みすぎて無駄に消耗している」というのも。
指摘通り、ペースを上げると足を下ろしきった後にも下に向けて踏みこんでいる。
無駄なペダリングだ。
他の人にみてもらってアドバイスいただけるのは本当にありがたい。
一人で走っても気が付かないことばかりだ。
週末の練習があるから平日練習のモチベーションが上がる。
もう2月。春までもう少し。
課題は山積みだ。
19時からサーバメンテナンスのため車で会社へ。
30分で帰るつもりが色々こじれて23時に会社を出る。
日付変わる前でよかった。
