長久手練6回目+登りの終わり

メンバーはシマウマ男さん、ザックさん、コジマさん。
9時愛知牧場集合で
猿投神社→矢作川沿い→小戸→明智→小戸→矢作川→猿投神社→愛知牧場
合計150km

前回の反省から先頭に出たときに上げすぎない、一定のペースを心がけ
基本付き位置で行こうと思っていたが
行きの矢作川沿いの軽いのぼりで早くも千切れる。前回よりも千切れる場所が早い。
しかもシマウマ男さんに「先に行け」と背中を押してもらった直後に。
情けない･･･

帰り道で「登りが終わった後に休むと集団から切れやすい」ということをアドバイスいただく。
確かに、登りきって緩める→差が開いていく→そのままサヨナラーなパターンが多い。
あと、「がんばって踏みすぎて無駄に消耗している」というのも。
指摘通り、ペースを上げると足を下ろしきった後にも下に向けて踏みこんでいる。
無駄なペダリングだ。

他の人にみてもらってアドバイスいただけるのは本当にありがたい。
一人で走っても気が付かないことばかりだ。
週末の練習があるから平日練習のモチベーションが上がる。
もう2月。春までもう少し。
課題は山積みだ。

19時からサーバメンテナンスのため車で会社へ。
30分で帰るつもりが色々こじれて23時に会社を出る。
日付変わる前でよかった。