出張三日目+固定ローラー50分

何事も無く出張終了。
甘いものが食べたくて名古屋駅のパン屋で菓子パンを3つ買い食いする。
会社に戻って事務作業。
今日は早く帰って自転車乗るぞと決めていたので21時帰宅。

固定ローラー50分(アップ20分+メディオ10分×2本)
なんとか10分は続くけど、心拍は高いだけでショボ脚なので出力は低そう。
同じペースで淡々とまわす練習も必要かな。

ロード買って冬越すのは初めてだけど
自分の中では夏と同じぐらい乗っているような気がする。
室内が多いけど。