出張三日目＋固定ローラー50分

18時仕事終了。
思っていたより早く終わった。
急いで新横浜から名古屋まで帰る。

22時から固定ローラー。
なかなか心拍あがらない。途中でやめようかと思った。
20分かけてじっくりアップ。
その後、1分もがき→心拍120台まで下がったら再度1分もがきを5本繰り返す。

5本目はかなり苦しかったけど、たれなかったと思う。
でもほんとは10本やらなきゃな。
苦しくて無理だった。
弱い…
明日もがんばる。