寝る前メディオ

22時40分帰宅。
着替えてストレッチして23時にはバイクにまたがる。
アップ10分+メディオ10分+メディオ10分
なかなか心拍上がらなくて焦る。
アップが短いのかな。疲れているからか。
でも最後の10分は集中してがんばれた。

みんなもっと追い込んでいるはず。
時間無くても短時間でいいから追い込みたい。
明日からまた3日間の出張。
次乗れるのは木曜日かー